Kas yra bazinė kūno temperatūra? Tai ramybės būsenos temperatūra, kuri gali būti matuojama makštyje, tiesiojoje žarnoje ar po liežuviu, pamiegojus ne mažiau kaip tris valandas ir dar neatsikėlus iš lovos. Ji turi būti matuojama kasdien tuo pačiu metu.

Kodėl turėtumėte matuoti savo bazinę kūno temperatūrą? Bazinės kūno temperatūros diagrama yra naudinga poroms, besistengiančioms susilaukti kūdikio todėl, kad ja galima nustatyti ovuliaciją. Ne kiekvienai moteriai ovuliacija vyksta 14 dienų iki mėnesinių. Daugeliui moterų trukmė tarp ovuliacijos ir būsimųjų menstruacijų yra trumpesnė. Reikia mažiausiai dešimt šios fazės dienų, kad pakaktų laiko apvaisintam kiaušinėliui nukeliauti į gimdą ir įsitvirtinti joje.

Ar pakanka pasitikėti tik bazine kūno temperatūra? Ne. Temperatūrų diagrama jums gali tik pasakyti, kad ovuliacija prasidėjo. Kiaušinėlis gali būti pavaisintas per 24 valandas po ovuliacijos. Vėliau jis pasišalina. Norėdamos nustatyti savo vaisingiausias dienas, jums reikėtų sekti ir gimdos kaklelio išskyras. Skaidrių ir tąsių gleivių atsiradimas taip pat rodo palankų metą kūdikio pradėjimui.

Kaip matuoti bazinę kūno temperatūrą? Kaip jau buvo minėta, bazinė kūno temperatūra gali būti matuojama makštyje, tiesiojoje žarnoje arba po liežuviu. Svarbiausia, kad tai būtų daroma visuomet toje pačioje vietoje. BKT gali būti matuojama tiek specialiu termometru, tiek paprastu termometru. Temperatūra turi būti matuojama po mažiausiai trijų valandų miego, dar gulint lovoje ir neatlikus jokių aktyvių veiksmų. Tai turi būti pirmasis dalykas, kurį jūs atliktumėte prabudusi. Netgi termometrą reikėtų nukratyti prieš miegą, nes netgi toks veiksmas, kaip termometro nukratymas gali pakelti jūsų kūno temperatūrą.

Kokių BKT pokyčių galite tikėtis ciklo metu? Pirmosiomis dvejomis menstruacinio ciklo savaitėmis prieš ovuliaciją jūsų BKT yra šiek tiek žemesnė. Ji yra žemesnė dėl hormono estrogeno vyravimo. Artėjant ovuliacijai pradeda veikti progesteronas – temperatūra pradeda kilti. Būtent šis temperatūros pakilimas ir yra ovuliacijos ženklas. Po ovuliacijos dėl progesterono temperatūra iki mėnesinių išlieka 0.2 – 0.4 laipsniais pakilusi.

Kaip sudaryti BKT diagramą? Paimkite paprasčiausią bloknotą ar milimetrinio popieriaus bei pradėkite matuoti savo BKT nuo pirmosios menstruacijų dienos. Savo BKT registruokite kasdien. Ši diagrama suteiks neįkainojamos informacijos ne tik jums, bet ir jūsų gydytojui, sprendžiančiam vaisingumo klausimus.

Kokie faktoriai gali įtakoti jūsų BKT? Bazinei kūno temperatūrai gali daryti įtaką tokie faktoriai:

·Blogas miegas naktį,

·Jei po lytinių santykių nemiegojote mažiausiai trijų valandų,

·Jeigu esate peršalusi,

·Jeigu iš vakaro vartojote alkoholį.

Kiek patikimi yra rezultatai? Kuo daugiau duomenų turėsite, tuo tikslesnis bus šis metodas. Tačiau iš tiesų yra patariama žymėtis ir kitus vaisingumo ženklus – gimdos kaklelio išskyras bei gimdos kaklelio padėtį.

Ar remiantis BKT galima nuspėti nėštumą? Taip. Jeigu jūsų BKT išlieka aukštesnė, tuo metu, kai turėjo baigtis menstruacinis periodas, tai gali būti labai ankstyvas nėštumo rodiklis. Kuomet jūs pastojate, kiaušinėlis apvaisinamas kiaušintakyje. Paskui jis maždaug apie savaitę laiko keliauja iki gimdos, kur ir įsitvirtina. Šiuo metu jūsų kūnas jau yra pasiruošęs pajusti, kad jūs esate nėščia.

Paimta iš http://www.tindirindi.lt/about.php?page_id=899